Omega #11 Superband

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Lukas

Lukas

Dauer 40 Min Minuten

40 Min

Trainierte Beine mit dem SUperband

Mit einem Krafttraining der Sonderklasse

Wie schafft man es, mit minimalem Equipment ordentlich Muskulatur und Kraft aufzubauen und das speziell in den Beinen? Diese Frage beantwortet dir VIBES Coach Luki in Form eines VIBES Omega Workouts, das nach Muskelkater schreit. Nur mit einem Superband bewaffnet vollführst du hier ein Krafttraining der Sonderklasse. Superbands sind günstig, in verschiedenen Widerständen zu haben und nehmen kaum Platz ein. Ideal für dein Training zu Hause!

Omega fokussiert sich auf deine Beine und deinen Rumpf und ist besonders für dich geeignet, wenn du einen muskulösen, athletischen Look schätzt. Regelmäßig trainiert kannst du bald einen knackigen Po, gestraffte Beine und einen wohlgeformten Rumpf dein Eigen nennen – und wer will das nicht?

Da Omega zu einem sehr intensiven Training zählt ist es empfehlenswert, es erst dann zu trainieren, wenn du schon Erfahrung im Bereich des Krafttrainings gesammelt hast.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Wenn du neu und auf der Suche nach Einsteiger-Workouts bist empfehlen wir dir, zuerst mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Hierfür stehen dir zum Beispiel Omega #1, Omega #4 und Omega #7 zur Verfügung.

Alpha, unser Workout mit Oberkörperfokus für schöne Arme, Schultern und Brustmuskeln, bildet das perfekte Gegenstück zu Omega. Absolviere beide regelmäßig für einen ästhetisch-proportionalen Körper und maximalen Kraftaufbau. Hier geht’s zu einem VIBES Alpha Programm mit Superband.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility