Omega #7 Bodyweight

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Kati

Kati

Dauer 52 Min Minuten

52 Min

Split Training

Aufbau der Bein- und Rücken­muskulatur

Trainiere Omega, wenn du den Wunsch nach definierten Beinen und einem knackigen Po hast. Dieses unterkörperfokussierte Workout bildet mit Alpha ein optimales Split-Trainingsprogramm.

Bei Omega stehen die Muskelgruppen rund um deine Beine, deinem Gesäß sowie deiner Körperrückseite im Vordergrund. Alpha hingegen fokussiert sich auf einen starken Oberkörper.

VIBES Coach Kati zeigt dir in diesem Omega Workout, wie du mit deinem eigenen Körpergewicht rasche Ergebnisse erzielst. Athletische Beine, ein runder Po sowie ein starker Rücken sind bei regelmäßiger Absolvierung vorprogrammiert. Zudem wirst du mit deiner neu dazugewonnen Kraft an Selbstbewusstsein dazugewinnen. Die Kombination aus einem sportlichen Aussehen und einem selbstsicheren Auftreten machen dich zum absoluten Blickfang.

Zögere nicht lange, los geht’s mit diesem effektiven Omega Workout.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Möchtest du dich voll und ganz auf die Steigerung deiner Muskelmasse sowie den Verlust von Körperfett fokussieren ist es empfehlenswert, Omega ein Mal pro Woche zu trainieren. Nicht zu vergessen ist, dass wenn du dieses Split-Trainingsprogramm absolvierst, du auch regelmäßig an Alpha teilnehmen solltest. So erzielst du einzigartige Erfolge.

Die goldene Regel lautet: Trainiere Omega vor Alpha. Aus diesem Grunde stehen dir noch weitere vielfältige beinfokussierte Trainings zur Verfügung. Omega #4 konzentriert sich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, bereite für Omega #5 ein Superband vor und Omega #6 fordert dich mit Zusatzgewichten heraus.

Hier geht’s zu Alpha.

Equipment Optionen
  • Bodyweight

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility