Strength #5 Superband

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Martin

Martin

Dauer 51 Min Minuten

51 Min

Muskel­­aufbau mit dem Superband Workout

Ideales Training für mehr Muskeln und Kraft

Krafttraining braucht Widerstand – dieser muss allerdings nicht unbedingt von Zusatzgewichten kommen. Oftmals reicht sogar dein eigenes Körpergewicht aus. Einen ganz besonderen Muskelreiz bietet jedoch das Superband. Je gedehnter das Band, desto größer ist der Widerstand, den es leistet. Diese besondere Trainingsform kann je nach Übung eine Bewegung erleichtern oder erschweren.

VIBES Coach Martin zeigt dir in diesem Superband Workout, wie du das Widerstandsband bezogen auf dein Leistungsniveau und deine Bedürfnisse effektiv nutzen kannst. So schaffst du es, deine Muskeln zu stärken und deine Kraftreserven zu optimieren. Ideal, wenn du auf einen athletischen Look stehst und sich deine Power in deiner Optik widerspiegeln soll! Dieses wohldurchdachte Strength Workout der Extraklasse enthält mehrere Übungsvariationen für unterschiedliche Leistungsniveaus. Entscheide selbst, ob du bei den Basic-Varianten bleibst oder hin und wieder zu den Advanced-Übungen wechselst. So nutzt du dein Superband stets zu seinem vollen Potential – und erreichst damit deine Topform!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Eine weitere Strength Einheit, für die du nur mit einem Superband bewaffnet auskommst, ist Strength #2. Willst du dein Ganzkörperkrafttraining abwechslungsreicher gestalten, kannst du beide Einheiten abwechselnd absolvieren.

Widme deiner oberen Körperhälfte Alpha #2 für den stählernen Körper deiner Träume. Willst du feste Oberschenkelmuskeln und einen Pfirsichpo vom Feinsten, nimm Omega #3 in deine Routine auf. Um deine Proportionen ausgewogen zu halten, sollten sowohl Alpha als auch Omega fester Bestandteil deines Trainings sein.

Equipment Optionen
  • Superband

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility