Muskel­­aufbau mit dem Superband Workout

Krafttraining braucht Widerstand – dieser muss allerdings nicht unbedingt von Zusatzgewichten kommen. Oftmals reicht sogar dein eigenes Körpergewicht aus. Einen ganz besonderen Muskelreiz bietet jedoch das Superband. Je gedehnter das Band, desto größer ist der Widerstand, den es leistet. Diese besondere Trainingsform kann je nach Übung eine Bewegung erleichtern oder erschweren.

VIBES Coach Martin zeigt dir in diesem Superband Workout, wie du das Widerstandsband bezogen auf dein Leistungsniveau und deine Bedürfnisse effektiv nutzen kannst. So schaffst du es, deine Muskeln zu stärken und deine Kraftreserven zu optimieren. Ideal, wenn du auf einen athletischen Look stehst und sich deine Power in deiner Optik widerspiegeln soll! Dieses wohldurchdachte Strength Workout der Extraklasse enthält mehrere Übungsvariationen für unterschiedliche Leistungsniveaus. Entscheide selbst, ob du bei den Basic-Varianten bleibst oder hin und wieder zu den Advanced-Übungen wechselst. So nutzt du dein Superband stets zu seinem vollen Potential – und erreichst damit deine Topform!