Ganz­körper Kraft- & Muskel­aufbau

Mit Basics zum Erfolg gelangen hört sich für dich unmöglich an? Absolviere dieses Strength Workout regelmäßig und staune über das, was möglich ist!

VIBES Coach Mario zeigt dir in dieser Stunde, welche Basic Kraftübungen die effektivsten sind und wie du damit den maximalen Kraft- und Muskelaufbau am gesamten Körper erlangst. Zum Einsatz kommen hierbei Supersets, welche deine Muskulatur auf besonders intensive Art und Weise herausfordern. Durch diese spezielle Trainingsform spürst du, wozu dein Körper fähig ist. Du kannst deine Trainingsleistung durch sie besonders gut ausreizen.

Ideal geeignet ist diese Einheit für dich, wenn du bereits Erfahrung im funktionellen Krafttraining gesammelt hast und auf der Suche nach neuen Herausforderungen bist. Entscheide je nach Leistungsniveau selbst, ob du während dieses Trainings die Basic oder Advanced Variante wählst und ausführst. Trainierst du im Basic Bereich, halte dich an Coach Sabrina. Brauchst du eine größere Challenge, trainiere mit Coach Julian. In beiden Varianten trainierst du deine Kraft mit dem eigenen Körpergewicht. Freue dich bei regelmäßiger Absolvierung dieser Basic- Krafttrainingseinheit über einen definierten Körper. Denn dein Körperfett sinkt stetig und dein Muskelaufbau wird vorangetrieben.