Strength #10 Bodyweight

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Mario U.

Mario U.

Dauer 46 Min Minuten

46 Min

Ganz­körper Kraft- & Muskel­aufbau

Mit Basics zum erfolg

Mit Basics zum Erfolg gelangen hört sich für dich unmöglich an? Absolviere dieses Strength Workout regelmäßig und staune über das, was möglich ist!

VIBES Coach Mario zeigt dir in dieser Stunde, welche Basic Kraftübungen die effektivsten sind und wie du damit den maximalen Ganzkörper Kraft- und Muskaufbau erlangst. Zum Einsatz kommen hierbei Supersets, welche deine Muskulatur auf besonders intensive Art und Weise herausfordern. Durch diese spezielle Trainingsform spürst du, zu was dein Körper fähig ist und reizt deine Trainingsleistung besonders gut aus.

Ideal geeignet ist diese Einheit für dich, wenn du bereits Erfahrung im funktionellen Krafttraining gesammelt hast und auf der Suche nach neuen Herausforderungen bist. Je nach Leistungsniveau entscheide selbst, ob du dich während dieses Trainings für die Basic oder Advanced Variante entscheidest. Trainierst du im Basic Bereich, halte dich an Coach Sabrina. Nimmst du die Challenge an, trainiere mit Coach Julian. In beiden Varianten trainierst du deine Kraft sowie deine Kraft-Ausdauer mit dem eigenen Körpergewicht. Freue dich bei regelmäßiger Absolvierung dieser Basic Krafttrainingseinheit über einen definierten Körper. Denn dein Körperfett sinkt stetig und dein Muskelaufbau wird vorangetrieben.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Möchtest du weiterhin im Basic Bereich trainieren und dich optimal auf das Krafttraining mit Equipment und Zusatzgewichten vorbereiten, trainiere auch Strength #8.

Fühlt sich dein Körper in den Tagen nach diesem Workout steif und unbeweglich an? Dann ist es höchste Zeit für ein Rehab Programm! Rehab beschleunigt die Regeneration mithilfe von Faszien-, Stretching- und Mobilisationsübungen.

Mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Bodyweight

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility