Complex Training

Wenn du dich unbesiegbar stark fühlen möchtest, du jedoch nur Equipment mit wenig Gewicht zu Hause hast, bist du hier genau richtig! Egal ob du Gewichtsscheiben, Kettlebells oder Kurzhanteln dein Eigentum nennst – hier gibt es für jedes dieser Trainingstools eine Variation.

Durch den Aufbau des Main Lifts, bei dem es sich um einen Complex handelt, schafft es VIBES Coach Luki, deine Muskeln auch mit leichtem Gewicht zum Brennen zu bringen. Complex heißt in diesem Fall, dass mehrere Übungen ohne Pause direkt hintereinander absolviert werden. Dies verlängert die Arbeitszeit und somit die Dauer, die deine Muskeln unter Spannung verbringen müssen. Perfekt, um die Fettverbrennung ordentlich anzu­kurbeln.

Bei diesem Strength Complex handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das dir eine definierte, sportliche Er­scheinung verleiht. Abgesehen von den trainierten Armen werden sich auch dein Rumpf und deine Beine in Bestform präsentieren, wenn du das VIBES Strength Workout in deinen Trainingsalltag integrierst. Also ab geht’s, überzeug dich selbst!