Kraft­training ohne Zusatz­equipment

Bei dieser Strength Einheit von VIBES Coach Mario werden deine Muskeln mit jeder Menge Zeit unter Spannung herausgefordert. Ein Sammelsurium an Complexes verhilft dir hier zu einem definierten, muskulösen und straffen Körperbau und verbessert deine Kraftausdauer. Trainiert wird mit deinem eigenen Körpergewicht, was nicht nur Minimalisten in die Karten spielt. Auch auf Reisen kannst du deinen Trainingsplan damit maximal flexibel gestalten.

Aber was ist denn überhaupt ein Complex? Dabei handelt es sich um eine Aneinanderreihung mehrerer Übungen ohne nennenswerte Pause dazwischen. Wie vielfältig Complexes in Erscheinung treten und wie anstrengend sie sein können, erfährst du mit diesem Workout am eigenen Leib. Egal ob du die Übungen nacheinander absolvierst oder zwei Übungen zu einer verschmelzen – dieses Bodyweight Workout sprüht geradezu vor Funktionalität! Stärke deinen Willen, schule deine Kopplungsfähigkeit und werde leistungsfähig wie nie zuvor!