Strength #3 Equipped

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Kati

Kati

Full Body Workout mit freien Gewichten

Mit Strength zu mehr Kraft und Muskeln

Dein Weg zu unbändiger Kraft, die deinen ganzen Körper durchströmt, führt dich auf direktem Wege in die VIBES Strength Area. Soll dein ganzer Körper in nur einer einzigen Einheit maximal Power tanken? Dann ist das gleichnamige Full Body Workout wie für dich geschaffen.

Diese Einheit verhilft dir zu mehr Muskulatur mithilfe von Zusatzgewichten wie Gewichtsscheiben, Kurzhanteln oder Kettlebells. Das Training bewegt sich im Kraftausdauerbereich, was zusätzlich deiner kardiovaskulären Gesundheit guttut. Du schlägst also zwei Fliegen mit einer Klappe. Optisch merkst du schnell, wie deine Muskulatur durch den Abbau überschüssigen Körperfetts sichtbar hervortritt. Auf diese Art und Weise nennst du bald eine athletische Silhouette dein Eigen, die deine bewundernswerte Stärke widerspiegelt. Idealerweise beherrscht du bereits die Basic-Kraftübungen, bevor du dein erstes Training aus der Strength Area absolvierst. So schaffst du es, das Maximum aus dir herauszuholen.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Ist es dein Ziel, vermehrt mit Zusatzgewichten zu trainieren, nutze die weiteren Full Body Workouts aus der Strength Area. Weiter geht’s mit Strength #6.

Möchtest du den Aufbau von Stärke und Muckis priorisieren, solltest du das Split-Training aus dem Hause VIBES in deine Wochenplanung aufnehmen. Alpha #8 verschafft dir einen stählernen Oberkörper wie aus Stein gemeißelt. Omega #9 ist die perfekte Ergänzung für dazu passende, attraktiven Beine. Kombiniere beide für ausgewogene Proportionen und einen Look, nach dem man sich umdreht.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility