Kraft­training mit Widerstand

Wünschst du dir breite Schultern, die dir eine attraktive V-Form verleihen oder soll die ausgeprägte Rücken- und Schulterpartie deine Taille schmäler wirken lassen? Egal, ob du auf der Suche nach dem Cornetto-Look oder der Sanduhrfigur bist – mit Alpha erreichst du die Form deiner Träume garantiert.

Diese Einheit von VIBES Coach Julian verhilft dir mit minimalem Equipment zu Top-Ergebnissen. Kraft- und Muskelaufbau findet dabei speziell an deinen Schultern, deiner Brust und deinen Armen statt. Auch dein Core beteiligt sich an diesem Workout spitzenmäßig, wodurch dein Sixpack mit der dazu passenden Ernährung schnell zum Vorschein kommt. Um deine obere Körperhälfte mit diesem Training zu transformieren benötigst du bloß ein Superband. Der einzigartige Muskelreiz, den du damit setzt, verhilft dir zur optimalen Leistungsfähigkeit. Zudem ist das Widerstandsband flexibel einsetzbar, wodurch du die Intensität für jede Übung schnell ändern kannst. Julian zeigt dir in diesem Workout alle möglichen Varianten.