Alpha #4 Superband

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Julian

Julian

Dauer 47 Min Minuten

47 Min

Kraft­training mit Widerstand

Workout für den Oberkörper

Wünschst du dir breite Schultern, die dir eine attraktive V-Form verleihen oder soll die ausgeprägte Rücken- und Schulterpartie deine Taille schmäler wirken lassen? Egal, ob du auf der Suche nach dem Cornetto-Look oder der Sanduhrfigur bist – mit Alpha erreichst du die Form deiner Träume garantiert.

Diese Einheit von VIBES Coach Julian verhilft dir mit minimalem Equipment zu Top-Ergebnissen. Kraft- und Muskelaufbau findet dabei speziell an deinen Schultern, deiner Brust und deinen Armen statt. Auch dein Core beteiligt sich an diesem Workout spitzenmäßig, wodurch dein Sixpack mit der dazu passenden Ernährung schnell zum Vorschein kommt. Um deine obere Körperhälfte mit diesem Training zu transformieren benötigst du bloß ein Superband. Der einzigartige Muskelreiz, den du damit setzt, verhilft dir zur optimalen Leistungsfähigkeit. Zudem ist das Widerstandsband flexibel einsetzbar, wodurch du die Intensität für jede Übung schnell ändern kannst. Julian zeigt dir in diesem Workout alle möglichen Varianten.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Trainierst du gerne mit deinem eigenen Körpergewicht, ist Alpha #3 das ideale Workout für dich. Liebst du es, deine Muskeln mit Zusatzgewichten herauszufordern, solltest du Alpha #5 absolvieren.

Für noch mehr Abwechslung mit deinem Superband ist auf VIBES FITNESS® TV gesorgt! So findest du in der Strength Area die gleichnamige Einheit Strength #5. Diese kräftigt dich von Kopf bis Fuß. Sollen Beine und Po glühen, ist Omega #3 das Training deiner Wahl.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Superband

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility