Arm- und Oberkörpertraining

Ist der Wunsch nach mehr Muskulatur und Kraft einer deiner größten Fitness-Motivatoren? Um diesen wahr werden zu lassen ist dieses Oberkörpertraining für mehr Muskelmasse top geeignet! Bearbeitet werden in dieser Einheit Brust, Schulter, Trizeps und Bauch, wobei dein Ärmel dabei im Vordergrund steht.

VIBES Coach Luki bringt deine Arme mithilfe von kleinen Zusatzgewichten zum Zittern. Deine mittrainierenden Coaches benutzen Kurzhanteln, aber auch Kettlebells und Gewichtsscheiben eignen sich hervorragend als zusätzlicher Widerstand. Selbstverständlich spricht auch nichts gegen das kreative Training mit Haushaltsgegenständen als Gewicht.

Ein gepflegtes Krafttraining für den Oberkörper kommt dir entgegen, wenn du dir mehr Definition, Kraft und Form wünschst. Kämpfst du mit schlaffen Oberarmen oder schwachen Schultern, bewirkt diese Alpha Einheit große Veränderung. Mehr Muskelmasse sorgt für einen höheren täglichen Kalorienverbrauch, was den Verlust von Körperfett begünstigt. Deine neugewonnene Muskulatur wird freigelegt und ein durchtrainierter Body sichtbar. So wird der Liegestütz zu deiner Lieblingsübung – und Ärmelfreies zu deinem Go-To-Kleidungsstück!

Bist du derzeit auf Erkundungstour im Krafttraining, absolviere noch die ein oder andere Stunde mit deinem eigenen Körpergewicht, bevor du mit diesem Workout loslegst. Du kennst dich aus und intensives Muskeltraining steht auf deiner Tagesliste? Dann nichts wie los!