Alpha #1 Bodyweight
Kraft- & Muskelaufbau
Mittel
Martin
44 Min
Für ein athletisches Erscheinungsbild
Legst du Wert auf definierte Arme sowie Schultern, bist du bei diesem Training genau richtig! VIBES Coach Martin hat eine sensationelle Einheit für dich geschaffen, die deine Muskeln ohne Equipment herausfordert.
Dieses Weightlifting Workout für den Oberkörper garantiert bei regelmäßiger Absolvierung ein athletisches Erscheinungsbild. Denn hier trainierst du alle Muskeln, die in einem sommerlichen Tanktop hervorscheinen. Brust? Check. Schultern? Check. Trizeps? Check. Auch deine Bauchmuskulatur erhält durch ausgewählte Übungen einen Bonus-Check. Profitiere von der Steigerung deiner Muskelmasse sowie dem Verlust von Körperfett. Durch ein regelmäßiges intensives Krafttraining schaffst du es, deinen Grundumsatz deutlich zu erhöhen und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. So verlierst du auch auf der Couch überschüssige Kalorien.
Bist du bereit für schnell sichtbare Erfolge? Dann warte nicht lange und starte dieses effektive Weightlifting Workout. Dein Oberkörper wird bald in neuem Glanz erstrahlen.
Deine nächsten Kursempfehlungen
Alpha bietet dir drei unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten. Du hast die Option, wie in diesem Workout, mit deinem eigenen Körpergewicht deine Muskulatur zu trainieren oder du wählst Trainings mit Superband oder Zusatzgewichten (Equipped). Liebst du Bodyweight Workouts? Wähle als nächstes Alpha #3. Möchtest du mit Widerstandbändern trainieren? Wähle Alpha #2 für die Equipped-Version steht dir Alpha #5 zur Verfügung.
Bist du noch neu im Bereich des intensiven Krafttrainings, konzentriere dich idealerweise zuerst auf ein Ganzkörpertraining. Hierzu eignet sich Strength #1 optimal. Im Fokus stehen dabei Bodyweight Übungen.
Equipment Optionen
- Handtuch
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility