Alpha #6 Bodyweight

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Lukas

Lukas

Dauer 47 Min Minuten

47 Min

Oberkörper Kraft­training

Für einen muskulösen Oberkörper

Ein perfektes Krafttraining für deine Oberkörpervorderseite zeigt dir dein VIBES Coach Lukas. Fokus in dieser Einheit liegt auf deiner Brust-, Oberarm- und Schultermuskulatur, die mit Hilfe von Körpergewichtsübungen richtig gefordert werden.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Alpha mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Omega ein Split Training fokussierst.

Equipment Optionen
  • Bodyweight

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility