Alpha #5 Equipped

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Julian

Julian

Dauer 46 Min Minuten

46 Min

Kurzhantel Training

Für Definierte Schultern

VIBES Coach Julian bringt dir ein optimales Kraft- und Muskelaufbau­training für deine Oberkörper­vorderseite zu dir nach Hause. Freue dich auf Kraftübungen, die dir mit Zusatzgewichten ein ideales Krafttraining mit nur wenig Equipment versprechen.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Alpha mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Omega ein Split Training fokussierst.

Equipment Optionen
  • Bodyweigth
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility