Alpha #5 Equipped

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Julian

Julian

Dauer 46 Min Minuten

46 Min

Kurzhantel Training

Für Definierte Schultern

Kurzhanteln, Kettlebells und Gewichtsscheiben – alles vorhanden in deinem Equipment Repertoire, doch du weißt nicht so recht, was du damit machen sollst?

VIBES Coach Julian hilft dir mit diesem Kurzhantel-Training garantiert weiter! Bei regelmäßiger Absolvierung dieses Trainings zauberst du dir einen wie aus Stein gemeißelten Oberkörper. Vor allem deine Schultern erhalten in dieser Einheit eine Aufbaubehandlung der Extraklasse. Natürlich profitierst du durch dieses vielfältige Oberkörpertraining nicht nur von einer definierten Schulterpartie. Auch deine Brust- und Trizepsmuskulatur wirst du bei regelmäßigem Training kaum wiedererkennen. Das bezieht sich nicht nur auf ihre optische Erscheinung. Auch ihre Funktion werden deine Muskeln um ein Vielfaches kraftvoller und effizienter erfüllen. So fühlst du dich stark wie ein Bär und spiegelst das in deiner athletischen Statur wieder. Beeindrucke in ärmelfreien Oberteilen mit deinen straffen, muskulösen Armen – Alpha macht‘s möglich!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Eine weitere Alpha Einheit, bei der Zusatzgewichte zum Einsatz kommen, ist Alpha #8. Nutze die VIBES Online Trainings mit Gewichten, um dein Fitnessequipment ab sofort nicht mehr nur Dekoration sein zu lassen!

Omega #2 bildet das Gegenstück zu Alpha. Es schenkt dir muskulöse Beine, die deinem Oberkörper in Sachen Attraktivität in Nichts nachstehen. Kombiniere diese Workouts aus der VIBES Strength Area für maximale Kraft- und Muskelzunahme.

Lässt es der Terminplaner nicht zu, ein Splittraining zu absolvieren, wähle das Ganzkörpertraining Strength #6.

Equipment Optionen
  • Bodyweigth
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility