Core #5 Equipped

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Martin

Martin

Dauer 37 Min Minuten

37 Min

Core Training

Für eine schlanke Taille

Dein Ziel ist es, dein Sixpack in ein Eightpack zu verwandeln? Dann bist du bei diesem Core Training mit VIBES Coach Martin genau richtig!

Falls du zu Hause Kettlebells, Kurzhanteln, oder Gewichtsscheiben liegen hast, am besten gleich vorbereiten, denn diese brauchst du jetzt. Wenn nicht, kein Problem, du kannst für dein heutiges Training auch zwei Flaschen oder zwei Kisten Bier verwenden. Ob leer oder voll entscheidest ganz alleine du.

Das Ziel bei diesem Core Training mit Zusatzgewicht ist es, deine gesamten Muskelketten zu trainieren, die als Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper dienen. Dadurch wirst du stärker, athletischer, deine körperliche Belastbarkeit steigt und auch dein Bauch sowie deine Taille werden optisch schlanker.

Ein Finisher zum Abschluss sei dir auch vergönnt. Du darfst nochmal an dein Limit gehen, und dich mit VIBES Coach Kati und Christoph messen, ob du mehr Wiederholungen schaffst als sie.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Wenn dir dieser Kurs gefallen hat, dann probiere doch mal diesen!

Trainiere Core am besten in Kombination mit den weiteren Weightlifting Workouts Strength, Alpha und Omega, um noch schneller an dein Ziel zu kommen.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility