Alpha #2 Superband

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Lukas

Lukas

Dauer 45 Min Minuten

45 Min

Kraft­training mit Superband

Ideal als Muskelaufbau­training

Das Superband verhilft dir in dieser Einheit zu einem wie in Stein gemeißelten Oberkörper. Erfreue dich bei regelmäßiger Absolvierung an definierten Arm- und Schultermuskeln sowie einen schnell sichtbaren Sixpack.

Diese Alpha Einheit mit VIBES Coach Luki treibt Muskelaufbau ebenso voran wie Kraftzuwachs. Somit profitierst du nicht nur von den optischen Veränderungen. Durch den Kraftzuwachs spürst du bei anderen Workouts ein maßgebliches Plus an Schnelligkeit und Präzision bei der Übungsausführung.

Das Superband (Widerstandsband) verhilft dir durch die Zugbewegungen zu schnellen Fortschritten in Bezug auf die Kräftigung deiner Schulter-, Brust-, Trizeps- und Bauchpartie. Mit den Tipps und Tricks deiner VIBES Coaches schaffst du es, das Maximum aus dir heraus zu holen. Trainierst du das VIBES Alpha Workout regelmäßig, zaubert es dir einen definierten, kräftigen Look, den man sich gerne im Spiegel ansieht. Du fühlst dich selbstbewusst und strahlst das auch aus.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Krafttraining mit Superband ist genau deines? Dann sind deine nächsten Workouts Alpha #4, Alpha #7 und Alpha #10.

Ist es dein oberstes Ziel, seh- und spürbar Muskulatur und Kraft aufzubauen, sollte der Großteil deiner Trainingswoche in der VIBES Strength Area stattfinden. Ideal ist es, wenn du Alpha als Split-Training mit Omega nutzt oder, wenn die Zeit rar ist, du zu dem Ganzkörpertraining Strength zurückgreifst. Weitere Trainings, die dich auf deinem Weg zum Erfolg unterstützen sind Strength #3 Superband und Omega #3 Superband. Diese kommen ebenfalls nur mit einem Widerstandsband als Equipment aus.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Superband

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility