Alpha #9 Beginner
Kraft- & Muskelaufbau
Mittel
Martin
43 Min
Ideal zum Einstieg in das Krafttraining
Wer mit einer starken, trainierten Oberkörperpartie bezirzen möchte, sollte diese Einheit von VIBES Coach Martin auf keinen Fall verpassen! Mithilfe einer Kurzhantel, Kettlebell oder ähnlichen Zusatzgewichten bearbeitest du jene Muskeln, die du in jedem herkömmlichen Spiegel sehen kannst.
Es handelt sich hierbei um ein ideales Training für deinen Oberkörper, um schon nach kürzester Zeit Erfolge an deinem Spiegelbild festzustellen. Optimal ist es, wenn du dieses Training für mind. 6 Wochen trainierst, um schnellstmöglich Effekte daraus zu erzielen. Du hast natürlich jederzeit die Möglichkeit, weitere VIBES Alpha Workouts zu besuchen, um mehr Abwechslung in deinen Trainingsalltag zu bringen.
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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Alpha mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Omega unser hauseigenes Split-Training nutzt.
Equipment Optionen
- Bodyweight
- Gewichtsscheiben
- Kettlebells
- Kurzhanteln
- Zusatzgewichte
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility