Core #4 Equipped

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Julian

Julian

Dauer 43 Min Minuten

43 Min

Bauch­­muskel­­training

Für einen perfekten Sixpack

Hast du Zusatzgewichte zu Hause und Lust darauf, im Sommer den Strand mit einem perfekten Sixpack zu verschönern? Dann dürfen dich deine VIBES Coaches recht herzlich bei dieser intensiven Core Einheit willkommen heißen! Schnapp dir deine Kurzhanteln, Gewichtsscheiben oder Kettlebells und los geht’s mit dem Bauchmuskeltraining deines Lebens.

VIBES Coach Julian erwartet dich mit einem Ganzkörpertraining, das deine Körpermitte ordentlich auf Touren bringt. Am Plan stehen jede Menge unilaterale Übungsvariationen, die deine Core-Muskulatur auf eine ganz besondere Art und Weise herausfordern. Effekte, die du schnell spüren und andere sehen werden sind ein flacher, durchtrainierter Bauch und eine schlanke Taille. Bei regelmäßiger Absolvierung und der dazu abgestimmten Ernährung erhältst du eine athletisch-durchtrainierte Erscheinung, die in Badekleidung alle Blicke auf sich zieht. Zusätzlich profitierst du auch in allen anderen Trainings von einer starken Bauchmuskulatur. Denn diese verhilft dir zu mehr Stabilität und Fokus bei jeder Übung.

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Don’t forget: Abs are made in the kitchen! Hole dir alle wertvollen Tipps und Tricks für einen schlanken, muskulösen Körper bei der VIBES Transformation.
Noch mehr Bauchmuskeltraining erwartet dich in Core #2. Auch in diesem Workout bringst du deine Muskeln mithilfe von Zusatzgewichten zum Beben.

Willst du deine Körpermitte effektiv stärken und das am liebsten mit dem eigenen Körpergewicht? Dann nichts wie los zu den grün markierten Programm Barre. Barre, das Trendworkout aller Models, ist ideal zur Erreichung schlanker Muskeln. Meist trainierst du an einem Sessel, um zugleich deine Körperhaltung zu perfektionieren.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility