Progressives Krafttraining
für schnelle Muskeldefinition und effektiven Kraftaufbau
Strength heißt das wohl beliebteste Weightlifting Workout. Lasse alle Muskeln deines Körpers als Einheit arbeiten, um den maximalen Effekt zu erzielen. Bei Strength handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit Garantie auf schnelle Muskeldefinition und effektiven Kraftaufbau. Durch den Fokus auf die grundlegenden Bewegungsmuster werden bei jeder Übung mehrere Muskelgruppen zugleich trainiert. Dies verändert deinen Körperbau sowie deine Körperzusammensetzung ungemein. Die Muskelmasse schießt nach oben, der Körperfettanteil sinkt auf ein Minimum. Das Trainieren mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig verbraucht zudem jede Menge Kalorien. Du lernst die richtige Muskulatur einzusetzen und entwickelst ein ausgeprägtes Körpergefühl. Dieser Mix aus purer Stärke und gezielter Ansteuerung lassen deine Kraft sowie deine Leistungsfähigkeit nach oben schnellen.
Zur Auswahl stehen Bodyweight Workouts sowie Trainings mit Superbands oder Zusatzgewichten. Für eine schlanke, definierte Körperform halte dich hauptsächlich an die Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Wünschst du dir einen kräftigen, athletischen Körperbau? Dann orientiere dich an den Equipped Versionen. Möchtest du auch die Ausdauer deiner Muskulatur auf die Probe stellen, ist Strength für dich die ideale Wahl in der Strength Area.
Strength ist eine Bereicherung für jeden Trainingsplan. Bei regelmäßiger Absolvierung spürst du, wie Kraft-, Kraftausdauer- und Cardiotraining miteinander zusammenhängen und einander komplimentieren. Strength ist die optimale Ergänzung für die zahlreichen weiteren VIBES Programmen, wenn du deine Leistungen im Kraft- bzw. Kraftausdauerbereich weiter ausbauen willst. Hat Krafttraining sowie der Zuwachs an Muskulatur oberste Priorität für dich, ist das Trio aus Alpha, Omega und Strength deine Go-To-Kombination. Absolviere mit Strength #8 deine erste Einheit und lass dich von ihrer Effektivität überzeugen!
Trainingseffekt des STRENGTH WoRKOUTs
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility
Deine STRENGTH WORKOUTS
Strength #16
EquippedMittel bis Schwer
35 MinutenStrength #15
EquippedMittel bis Schwer
47 MinutenStrength #14
BodyweightMittel
42 MinutenStrength #13
BodyweightMittel
46 MinutenStrength #12
SuperbandMittel bis Schwer
50 MinutenStrength #11
EquippedMittel bis Schwer
42 MinutenStrength #10
BodyweightMittel
46 MinutenStrength #9
SuperbandMittel
47 Minuten- Alle Strength Kurse anzeigen
Strength #8
BeginnerMittel
48 MinutenStrength #7
EquippedMittel bis Schwer
43 MinutenStrength #6
EquippedMittel
46 MinutenStrength #5
SuperbandMittel
51 MinutenStrength #4
BodyweightMittel bis Schwer
49 MinutenStrength #3
EquippedMittel bis Schwer
45 MinutenStrength #2
SuperbandMittel
46 MinutenStrength #1
BodyweightMittel bis Schwer
43 Minuten