Funktionelles HIT-Training

Du willst deinen Körper straffen, Fett verbrennen, Muskulatur aufbauen, Orangenhaut reduzieren und das ganze möglichst zeitsparend? Dann hast du hiermit den perfekten Kurs für dich gefunden! Body ist berühmt-berüchtigt für seine zeiteffiziente Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, wodurch Kalorien nicht nur während des Trainings verbraucht werden, sondern auch bis zu 24 Stunden danach!

Deine Ausdauer wird optimiert und dein Körper geformt, während die Zahl auf der Waage schrumpft. Der positive Nebeneffekt ist der, dass dir neben der sportlichen Aktivität auch die Alltagssituationen wie Treppensteigen und der Sprint zum Bus um ein Vielfaches leichter von der Hand gehen.

Body verbindet hochpulsige Cardiointervalle mit kräftigenden Ganzkörperübungen. Diese Kombination kurbelt deinen Stoffwechsel intensiv an und sorgt für eine ästhetische Silhouette. Der Kräftigungsfokus liegt auf den großen Muskelgruppen wie den Beinen und dem Rumpf. Um diese in Bewegung zu halten, ist ein größerer Energieaufwand erforderlich, was das Intensitätslevel so hoch hält.

Das Ergebnis sind eine knackige Körperrückseite und eine flache, gefestigte Körpermitte – perfekt für kurze Hosen und figurbetonte Oberteile! Deine VIBES Coaches sorgen natürlich auch dafür, dass deine Arme und dein Rücken ebenfalls auf ihre Kosten kommen, damit Tank-Tops in der Sommergarderobe keine Notlösung mehr darstellen, sondern ab sofort deine Lieblingsstücke sind.

Das Body Programm ist, abgesehen von den sichtbaren Effekten, auch ein absoluter Allrounder, was die Erhöhung deines Fitnesslevels angeht. Du wirst dich rundum athletisch und stark fühlen, was dich mit einem ganz neuen Körper- und Selbstbewusstsein ausstattet. Auch deine physische und psychische Gesundheit profitiert von einem fitten, belastbaren Organismus. Du baust bei Body den Alltagsstress ab und schüttest Unmengen an Glückshormonen aus, die deine Laune heben und dich zu einer glücklicheren Version deiner selbst machen. Und das mit nur einer halben Stunde Training!

Trainierst du das Body Programm heute zum ersten Mal ist es empfehlenswert, dich an jenen Kursen zu orientieren, die mit Level 1 markiert sind. Diese Einheiten sind perfekt zum Starten geeignet wie z.B. Body #7. Sobald du merkst, dass Level 1 ein Kinderspiel für dich ist und du noch mehr brauchst, fordere dich mit Level 2 und 3 heraus.