Body #1 Level 2

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Daniela

Daniela

Dauer 35 Min Minuten

35 Min

Stoff­wechsel erhöhen & optimal Fett verbennen

mit dem Body Programm von VIBES

Diese Body Einheit bringt deinen Körper ordentlich Schwung. Dich erwarten dreißig intensive Minuten, in der deine Muskeln durch einen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining herausgefordert werden. Profitiere durch die intensiven Kraftausdauerübungen mit VIBES Coach Daniela von einem erhöhten Stoffwechsel, einer optimalen Fettverbrennung und der Verbesserung deiner Grundlagenausdauer.

Durch dynamische, aber auch kraftvolle Übungen, wird dein Herz-Kreislaufsystem trainiert und deine Leistung auf ein neues Level gehoben. Die kurzen VIBES Functional Programme sind perfekt dazu geeignet, in nur einer halben Stunde ein effektives Workout zu genießen und deine Energiereserven wieder aufzufüllen. Durch ein regelmäßiges Intervalltraining verbesserst du deine Ausdauer sowie die Leistungsfähigkeit deines Herzens. Somit reduzierst du das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z.B. Übergewicht oder Hypertonie (Bluthochdruck). Zudem wird durch den Wechsel zwischen intensiver und geringer Anstrengung dein Stoffwechsel stärker angekurbelt als bei einem Training mit gleichbleibender Belastung. Fordere deinen Körper mithilfe von Stoffwechsel anregenden Ganzkörperübungen heraus und profitiere von einer optimalen Fettverbrennung.

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Du hast gefallen an diesem stoffwechselanregenden Training gefunden? Mit Body #2 trainierst du in Level 3 und kannst dich richtig auspowern. Los geht’s!

Du verspürst noch Luft nach oben? Dann nutze die weitern violetten Workouts im VIBES Programm. Hast du schon Metabolic und deepWork ausprobiert?

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility