Body #7 Level 1
Ausdauer & Fettverbrennung
Mittel
Daniela
31 Min
mit dem VIBES Body Programm
Bist du noch neu im Bereich des Kraft-Ausdauertrainings, ist dieses Body Training wie für dich geschaffen! Ziel dieser Einheit ist es, dir als Einsteiger eine super Möglichkeit zu bieten, mit hoher Intensität zu trainieren und den Nachbrenneffekt zu nutzen.
VIBES Coach Daniela begleitet dich dabei und gibt dir vielseitige Möglichkeiten, wie du die Übungen an dein Leistungsniveau anpassen kannst. Du kannst beispielsweise dein Tempo beliebig variieren und entscheidest somit selbst, wie weit dein Puls nach oben geht. Wichtig ist, dass du deine Komfortzone trotzdem verlässt, um tatsächlich die Vorteile des High Intensity Trainings genießen zu können. Trainiere Body regelmäßig und erlange so die Fähigkeit, deine Grenzen ausreizen und dein volles Potential ausschöpfen zu können. Durch den effektiven Nachbrenneffekt spürst und siehst du bereits nach wenigen Wochen großartige Erfolge – dein Body wird straffer, der Körperfettanteil sinkt und du bist fitter denn je.
Deine nächsten Kursempfehlungen
Dieses Training hat dich zwar ins Schwitzen gebracht, da geht aber noch mehr? Dann wähle aus einem der Body Trainings, welche den Beinamen „Level 2“ tragen. Eines davon ist Body #8. Willst du dich richtig verausgaben und verstehst du dich als Trainierender der Mittelstufe? Dann wirst du dich für dieses Workout besonders gut begeistern können!
Lässt es die Zeit zu, ein zirka einstündiges Training zu absolvieren, besuche die VIBES Cardio und Metabolic Area. In der Cardio Area steht die Ausdauer im Fokus deines Workouts, in der Metabolic Area bringt dich ein intensiver Mix aus Kraft- und Ausdauertraining ins Schwitzen.
Equipment Optionen
- Kein Equipment
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility