Body #13 Level 1
Ausdauer & Fettverbrennung
Mittel
Daniela
30 Min
zur Straffung der Haut
Willst du in nur 30 Minuten dein Trainingslevel erhöhen und deine Figur in einen Topzustand bringen, ist das VIBES Body Programm eine super Anlaufstelle! Mit diesem Workout kann Zeitmangel deiner Gesundheit nichts mehr anhaben!
Ein irrsinnig flexibles Body Training hat VIBES Coach Daniela mit dieser Einheit für dich vorbereitet. Egal ob Anfänger, Trainierender der Mittelstufe oder fortgeschrittene Sportskanone – ins Schwitzen kommst du hier hundertprozentig! Der Mix aus Intervalltraining und Kräftigungsübungen fördert sowohl deine Muskelkraft als auch deine Ausdauer.
Diese Einheit besteht aus drei Blöcken zu je drei Übungen. Zwei davon sind kräftigender Natur, während eine den Cardio-Blast für dich bereithält. Entscheide nach persönlichem Empfinden, ob du dich an die Basic, Intermediate oder Advanced Variante aller Übungen hältst. In jedem Fall besticht dieses Intervall-Complex-Training durch seine Effizienz und den straffenden Effekt, den die Kombination aus Cardio- und Kraftübungen auf deine Haut hat. Zusätzlich kurbelst du deinen Stoffwechsel ordentlich an, sodass du auch nach dem Workout einiges an Kalorien verbrennst. Simpel, schnell und effektiv – was will man mehr?
Deine nächsten Kursempfehlungen
Dieses Body Workout ist sehr flexibel in Sachen Übungsvariationen. Hältst du dich an die Basic Variante und empfindest diese Intensität als passend, könnte Body #4 deine nächste Trainingseinheit sein. Beschäftigst du dich mit der schwierigsten Übungsversion und liebst es, dich richtig auszupowern, ist Body #2 deine nächste Challenge. Body #5 ist ideal für dich, wenn du dich mit der mittleren Übungsvariante am wohlsten fühlst.
Entspannung ist nach diesem Workout angesagt? Schau vorbei in der VIBES Rubrik Body & Mind und finde dein perfektes Stressless-Workout!
Equipment Optionen
- Kein Equipment
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility