Hochpulsiges Kraft- und Ausdauertraining

Warne schon mal die Nachbarn unter dir vor – heute müssen sie mit einem hohen Lärmpegel rechnen. An Sprüngen gespart hat VIBES Coach Lisa in dieser Einheit nämlich nicht. Diese treiben deinen Puls unheimlich nach oben, was ideal ist wenn die Zeit knapp ist und der Bewegungsdrang hoch.

Kombiniert werden explosive Bewegungen mit ruhigeren Kräftigungsübungen. Du wirst merken, wie viel intensiver diese sich mit pochendem Herzen anfühlen. Sie bilden das perfekte Gegenstück zu den enthaltenen Cardio-Übungen und sorgen für starke, leistungsfähige Muskeln. Wenn du deinen Stoffwechsel anregen möchtest, ist dieser Mix perfekt für dich!

Trainings im High Intensity Stil wie dieses stählen zudem deine Willenskraft. Seine Leistungsreserven auszuschöpfen ist eine Kunst, die es ebenso zu erlernen gilt wie alles andere. Deswegen kämpfen sich die mittrainierenden VIBES Coaches Dani und Christoph mit dir durch die Session und sorgen für die nötige Motivation. Wenn die mentale Leistungsfähigkeit gegeben ist, wird sich auch deine körperliche Performance merklich verbessern – versprochen!