Body #4 Level 1

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Lisa

Lisa

Dauer 30 Min Minuten

30 Min

Bauchfett Ade!

mit einem effektiven Kraft-Ausdauer Training

Bauchfett Adé! VIBES Coach Lisa hat einen Kurs für dich vorbereitet, der sich darauf spezialisiert, Körperfett im Bauchbereich zu reduzieren.

Body ist der intensivste Kurs in der VIBES Functional Area, wobei das Training mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund steht. Das Konzept besteht aus einem Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen, die deinen Körper in seiner Einheit aktivieren. Somit schaffst du es, in nur dreißig Minuten ein effektives Training zu verfolgen und fitnessorientierte Ziele in kürzester Zeit wahr werden zu lassen. Spüre, wie dein Puls während dieses Intervalltrainings nach oben schießt und deine Muskeln zu zittern beginnen.

Die Vorteile der Kombination aus Kraft- und Cardiotraining sind enorm. Dein Muskelanteil erhöht sich und dein Körperfett sinkt rasch. Außerdem verspürst du nach diesem Training die positiven Effekte des Nachbrenneffektes. Dieser verhilft dir dazu, dass dein Fettstoffwechsel bis zu achtundvierzig Stunden nach dem Workout auf Hochtouren weiterläuft. Dieser Body Kurs weist die Intensität des Level 1 auf. Es ist also das ideale Programm für dich, wenn es eines deiner ersten Body Trainings ist.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Wenn dir diese Einheit gut gefallen hat, steigere dich mit Body #5 und Level 2. Da geht noch mehr? Los zu Body #6 und Level 3. Du wirst die Abwechslung lieben!

Du möchtest lieber einen Gang zurückschalten? Dann sind die Fitness Kurse genau passend!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility