Cardio- und Kraftübungen für

Mini-Band – maximaler Effekt! Neue Muskelreize setzt du in diesem Cardio and Strength Workout mithilfe eines Minibands. Das Besondere an der Arbeit mit einem solchen: Je länger du das Band ziehst, desto größer wird der Widerstand. Richtig eingesetzt ist diese einzigartige Form der Belastung ein Garant für brennende Muskeln.

Wie du Ergebnisse erzielst, die sich sehen lassen können, weiß VIBES Coach Mario genau. Mit diesem Know-How hat er dir ein schweißtreibendes Kraftausdauerworkout gezaubert. Die flotten Übergänge zwischen Kraft- und Ausdauerübungen sind perfekt für dich, wenn du dich auspowern möchtest. Insgesamt passt die Intensität dieses Trainings zu dir, wenn du dich als durchschnittlich fit betrachtest.

Innerhalb des Trainings stehen dir ausreichend Möglichkeiten zur Verfügung, die Übungen an dein Level anzupassen. Der mittrainierende VIBES Coach Dani zeigt dir die simplere Übungsvariation und Timna die Advanced-Variante. Wähle jene, die dich an deine Grenzen bringt und dennoch eine konstant saubere Ausführung ermöglicht. Dadurch animierst du deine Muskulatur zum Aufbau. Zudem läuft so deine Fettverbrennung auf Hochtouren. Das Ergebnis: Ein Top-Body, der sich durch das belastungsfähige Herz-Kreislauf-System bester Gesundheit erfreut.