Metabolic

METABOLIC WORKOUT

Effektives Kraft-Ausdauer-Training 

METABOLIC WORKOUT

Effektives Kraft-Ausdauer-Training 

Das intensive Kraft-Ausdauer Training Metabolic verhilft dir durch den Mix aus Kräftigungs­übungen und hoch­pulsigen Elementen zur schnellen Körper­fett­reduktion und einem definierten Körper­bau. Dein Stoff­wechsel wird angekurbelt und läuft viele weitere Stunden nach dem Training auf Hoch­touren weiter. Somit sagst du über­schüssigen Kilos den Kampf an und erfreust dich an schnell sichtbaren Erfolgen.

Je nach Equipment­repertoire bei dir zu Hause hast du die Möglichkeit, aus verschiedenen Trainings zu wählen. Body­weight Übungen, Workouts mit Superbands oder Zusatz­gewichten wie Kurz­hanteln, Gewichts­scheiben oder Kettle­bells stehen dir zur Auswahl. Doch darf man sich vom Equipment nicht täuschen lassen, denn Übungen mit dem eigenen Körper­gewicht haben es ordentlich in sich. Trainiert man mit Zusatz­gewichten, genießt man den Vorteil, dass Trainings­resultate wie ein definierter Körperbau schneller erreicht werden. Wählst du Metabolic Einheiten mit Zusatz­gewichten entscheide dich am besten für das Gewicht, mit dem es dir für möglich erscheint, das gesamte Training durchzuhalten.

Ziel ist es, deine Kraft-Ausdauer Leistung auf ein Maximum zu steigern. Das erreichst du mit weniger Gewicht und zügigen Wieder­holungen, um den Puls nach oben zu treiben. Metabolic ist dein ideales Programm, wenn du schon seit geraumer Zeit regelmäßige Trainings im Bereich Kraft-Ausdauer absolvierst. Die beinhalten viele verschiedene Trainings­systeme. Ideal, um größt­mögliche Abwechslung in deinen Trainings­alltag zu bringen und neue Trainings­reize zu setzen.

Möchtest du eine Einheit ausprobieren, ist Metabolic #11 empfehlens­wert. Es handelt sich hier um ein Training mit mittlerer Intensität und dem eigenen Körper­gewicht. Entscheide nach diesem Training, ob du für die nächsten Trainings bei der gleichen Intensität bleibst oder doch zu einer schwereren Intensität greifst. Ist es dir möglich, mit Super­band oder Zusatz­gewichten zu trainieren, wechsle am besten immer wieder zwischen diesen und den Bodyweight Einheiten, um die maximale Leistungs­steigerung hervorzurufen.

Trainingseffekt vom Metabolic WoRKOUT

Im Fokus dieses intensiven VIBES Trainings steht die Optimierung deiner Ausdauer. Dies bedeutet eine Aktivierung des Stoff­­wechsels und hilft dir dabei, dich von hart­­näckigen Fett­­pölsterchen zu verab­schieden. Die Zahl auf der Waage wird geringer und dein Körper begrüßt eine perfekte Zusammen­­setzung aus Muskel­­masse und Körper­­fett. Ein schlank muskulöser Körper ist das Ergebnis.

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