Hurricane

HURRICANE TRAINING

Effektives Kraft-Ausdauer-Training 

Hurricane Training

Effektives Kraft-Ausdauer-Training 

Hurricane ist das athletischste Training, das VIBES zu bieten hat. Baust du dieses Programm regelmäßig in deinen Trainings­plan ein, spürst du schnell unglaubliche Erfolge. Du senkst deinen Körper­fett­anteil auf ein Minimum und lässt deinen Körper durch eine schön definierte Erscheinung strahlen.

Das Merkmal des VIBES Hurricane sind die immer wieder­kehrenden Sprints. Ein Sprint macht es möglich, die maximale Geschwindig­keit zu erzielen, die der menschliche Organismus schafft. Mit diesem Wissen kannst du dir gut vorstellen, welche Leistung dein Körper in dieser Einheit vollbringt. Um mehr Abwechslung und verschiedene Trainings­reize in deine Workouts zu bringen, werden anstatt der Sprints des Öfteren andere intensive Cardio­übungen eingebaut.

Hurricane ist ein perfekter Mix aus Kraft- und Ausdauer­training. Dadurch werden die Ausdauer­elemente mit verschiedenen Kräftigung­sübungen kombiniert, wobei sich die Übungen während des Trainings von Block zu Block ändern. Dieses Trainings­system garantiert dir Leistungs­steigerung auf hohem Niveau und längerfristig gesehen eine perfekte Körper­zusammen­setzung. Weiters kannst du dieses Training optimal dazu verwenden, um dich auf etwaige sportliche Wettkämpfe vorzubereiten und deine mentale Stärke zu fördern. Je nachdem welches Training du wählst, werden die Kräftigungs­übungen mit dem eigenen Körper­gewicht, mit Super­bands oder mit Zusatz­gewichten ausgeführt. Wähle die Workouts, welche deinem Vorrat an Equipment zu Hause entsprechen.

Um den idealen Start zu finden, trainiere für deine ersten Trainings idealer­weise eine Einheit, die auf Bodyweight Training basiert. Hierzu eignet sich Hurricane #12 perfekt. Absolvierst du diese Trainings ab sofort regelmäßig, spürst du schnell Verbesserungen. Dann ist es empfehlens­wert, um noch einen Schritt weiter nach oben in deiner Leistungs­kurve zu gehen, die Einheiten auszuprobieren, die auf Kräftigungs­übungen mit Zusatz­gewichten basieren. Gehe raus aus der Komfort­zone und nutze diesen Wirbel­sturm im positiven Sinne, um dein Leistungs­niveau auf ein Maximum zu steigern.

Trainingseffekt vom HURRICANE WoRKOUT

Hurricane fordert durch die intensiven Sprints deine Ausdauer sowie Fett­verbrennung ordentlich heraus. Bei regelmäßiger Absolvierung schaffst du es, über­schüssigen Kilos den Kampf anzusagen und einen athletischen Körper­bau zu forcieren. Durch die Ganz­körper­kräftigungs­übungen baust du Kraft auf und erfreust dich an einer definierten Muskulatur. Ein schlanker Bauch, knackiger Po sowie straffe Beine sind das Ergebnis, das sich sehen lassen kann.

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