Hurricane #7 Bodyweight

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Martin

Martin

Dauer 45 Min Minuten

45 Min

Fettstoffwechseltraining

mit dem Hurricane Workout

Heize deinem Fettstoffwechsel so richtig ein mit diesem VIBES Hurricane Programm! Nur mit deinem eigenen Körpergewicht kommt diese Einheit vom VIBES Coach Martin aus.

Es handelt sich um einen Hurricane nach dem EMOM-Aufbau. „Every Minute On the Minute“ ist ein Begriff, der das Herz jedes Metabolic Area-Enthusiasten höherschlagen lässt. Drei Übungen sind es, die innerhalb eines einmütigen Intervalls in einer bestimmten Anzahl absolviert werden sollen. Sei schnell, denn alles, was von der Minute übrigbleibt, kannst du als Pause zum Durchatmen nutzen! Ist die Pause vorbei, geht der Spaß von vorne los. Mit jeder Runde werden die Übungen herausfordernder – und wirksamer! Sowohl deine Kraftreserven als auch deine Ausdauer werden auf eine harte Probe gestellt. Diese einzigartige Kombi ergibt ein Top-Fettstoffwechseltraining, das deiner Körperform mehr Definition verleiht. Maximale Fettverbrennung + Muskelaufbau = Sportliche, eindrucksvolle Körperform. Überzeuge dich von der Richtigkeit dieser Gleichung – trainiere regelmäßig nach dem Hurricane-Prinzip für Wahnsinnsergebnisse!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Krafttraining braucht nicht unbedingt Zusatzgewichte – Kraftausdauer Workouts auch nicht. Deswegen findest du in der VIBES Metabolic Area eine weitere Einheit im Auge des Hurricanes, welche ebenfalls als Bodyweight-Workout konzipiert ist. Hurricane #4 macht dich stark und resistent – physisch und psychisch.

Willst du deine Muskeln stählen sind die intensiven Muskelaufbau Trainings in der Strength Area perfekt für dich. Wähle aus dem gleichnamigen Ganzkörpertraining Strength, dem oberkörperfokussierten Workout Alpha, Omega zur Straffung deiner Beine sowie deines Pos und Core für deinen Summer-Sixpack. Bereits mit zwei Trainings pro Woche erreichst du deine fitnessorientierten Ziele in kürzester Zeit!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility