High Intensity Intervall Training

Der Hurricane ist ein absolutes Muss, wenn du deinem Körper einen Stoffwechselboost der Superlative verpassen möchtest. Intensive Cardio- und Kraftintervalle heben sowohl deine Ausdauer als auch deine Kraft auf ein neues, höheres Level.

Stets Teil des Workouts sind Sprints, durch die du dich wie ein richtiger Athlet fühlst. Klingt nach einem harten Training? Das ist es auch! Um auch Einsteigern ein erstes „Hinein­schnuppern“ in die rasante Welt des HIIT-Trainings zu ermöglichen hat VIBES Coach Luki diese Einheit designt. Du absolvierst die jeweiligen Übungen in Intervallen von einer Dauer von 30 Sekunden. Das Tempo, in welchem du diese ausführst, legst du selbst fest. Dadurch kannst du dich voll und ganz auf deinen Körper konzentrieren und den Schwierig­keits­grad entsprechend anpassen.

Vergiss dennoch nicht – das H und das erste I in HIIT stehen für High Intensity. Um den vollen Effekt dieser Trainingsart zu erzielen ist es notwendig, sich herauszufordern und seine Komfortzone zu verlassen. Auch die willentliche Ausschöpfung deiner Leistungsreserven braucht Übung – du stärkst damit nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Kurble deine Fettverbrennung an, entwickle neue Kräfte und einen unbeugsamen Willen. Los geht’s!