Every Minute on the Minute (EMOM)

Bist du bereit für eine Grenzerfahrung? Dann bist du bei diesem Workout genau richtig! VIBES Coach Julian führt dich heute durch einen wirbelnden A.E.O.M.I.C. Hurricane. Diese Unterkategorie folgt dem Every-Minute-on-the-Minute-Prinzip. Eine Runde hat acht Minuten, wobei jede Runde aus acht Intervallen zu je einer Minute besteht. Du erhältst drei Übungen in einer bestimmten Wiederholungsanzahl, die du mit Beginn jeder Minute absolvierst. Was übrig bleibt von deiner Minute nutzt du als Pause. Klingt anstrengend? Ist es auch!

Die explosive Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining macht dich belastbar und regt deinen Stoffwechsel zu Höchstleistungen an. Als Zusatzequipment nutzen deine VIBES Coaches Kurzhanteln. Zuhause kannst du nutzen, was auch immer sich finden lässt. Kettlebells, Gewichtsscheiben, Haushaltsgegenstände oder auch selbstgebastelte Trainingsutensilien können verwendet werden. Einige der Übungen kommen auch nur mit deinem eigenen Körpergewicht aus. Regelmäßig trainiert verändert ein Hurricane Workout dein Körpergefühl und deine Körperzusammensetzung wie kein anderes. Überschüssigen Kilos wird der Kampf angesagt, sichtbare Muskulatur tritt stattdessen in den Vordergrund. Sowohl deine Kraft als auch dein Herz-Kreislauf-System erreichen ein höheres Level. Push dich ans Limit und profitiere von Wahnsinnsfortschritten!