Step Aerobic
aktiviert den Stoffwechsel und trainiert die Koordination
Step Aerobic
aktiviert den Stoffwechsel und trainiert die Koordination
Ein schweißtreibendes, lustiges Training mit Effektivität steht auf deiner Wunschliste? Dann ist Step Burn dein ideales Training. Dieser Step-Aerobic Kurs hat den Vorteil, dass er mit HIT Elementen kombiniert wird. Verschiedene Tabata sowie funktionelle Übungen, die deinen Stoffwechsel ordentlich in Schwung bringen, sind Teil dieser Einheiten.
Ein Tabata zeichnet sich dadurch aus, dass er lediglich aus vier Übungen und zwei Runden besteht, die dein Herz-Kreislauf-System herausfordern. Lediglich zwanzig Sekunden nimmt jede Übung in Anspruch. Durch dieses effektive 4-Minuten Workout erreichst du Ziele wie Abnehmen, Körperfettreduktion und Bodyforming sehr rasch.
Zeitgleich schult Step Burn in Kombination mit diesen herausfordernden Elementen wunderbar deine Koordination. Durch Einsatz des Steppers spürst du, wie zusätzlich die Muskulatur deiner Waden, Beine und deines Gesäßes gefordert wird. Natürlich ist es auch möglich, diese Einheiten auch ohne Stepper auszuführen. Dazu stehen dir mehrere Möglichkeiten bereit. Nutze alleine den Boden, eine Matte oder bastle dir einen Stepper mit zusammengebundenen Büchern. Egal wie, durch die motivierenden Playlists und lustigen Moves schaffst du es, bis zum Ende durchzuhalten und alles zu geben.
Step Burn eignet sich sehr gut für dich, wenn Cardiotraining bis dato eher selten in deinem regelmäßigen Training vorkam. Die verschiedenen Level machen es dir möglich, die auf dein Leistungsniveau perfekt abgestimmte Einheit zu finden. Sind es deine ersten Step Erfahrungen, starte am besten mit Step Burn #6. Schwingst du deine Hüften regelmäßig zu verschiedenen Beats und liebst Choreografien, dann powere dich mit Step Burn #8 aus. Nutze die Vielfalt der Einheiten und erfreue dich über viele verschiedene Trainings mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Trainingseffekt vom Step Burn KURS
Als pinkes VIBES Programm fokussiert Step Burn das Ziel die Ausdauer zu verbessern. Durch dieses moderate Cardiotraining in Kombination mit funktionellem Kräftigungstraining schaffst du es, dein Wunschgewicht auf der Waage zu erreichen. Deine Grundlagenausdauer wird verbessert und dein Stoffwechsel wird angekurbelt. Freue dich auf schnell sichtbare Erfolge und spürbare Ergebnisse.
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility
Deine Step Burn KURSE
Step Burn #8
PowerMittel bis Schwer
45 MinutenStep Burn #7
ChoreoMittel
45 MinutenStep Burn #6
Party Hits ILeicht
41 MinutenStep Burn #5
Hip HopMittel
51 MinutenStep Burn #4
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45 MinutenStep Burn #3
AerobicLeicht bis Mittel
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46 MinutenStep Burn #1
Fat BurnerLeicht bis Mittel
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