Step Burn #5 Hip Hop

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Babsi

Babsi

Dauer 51 Min Minuten

51 Min

Step Workout

Mit cooler Hip-Hop Musik

Möchtest du mithilfe einer dynamischen und lässigen Step Aerobic Einheit Körperfett reduzieren und richtig ins Schwitzen kommen? Dann bist du hier genau richtig.

VIBES Coach Babsi gibt mit dir gemeinsam alles! Du wirst sofort merken, wie motivierend diese Einheit ist. Musikalisch untermauert wird dieses tolle Trainingserlebnis mit Hip Hop Musik der Extraklasse.

Du erlebst in der Choreografie einen guten Mix aus Kraft- und Ausdauerelementen, welcher deinen Stoffwechsel optimal anheizt, um über­schüssigen Kilos den Kampf anzusagen. Intensivere Schritt-, Sprung- und Kickkombinationen treiben den Puls ordentlich nach oben, fordern zusätzlich deine Koordination und bieten dir viel Abwechslung.

Im Mittelteil wird der Fokus zudem auf kräftigende Intervalle gelegt, um deine Muskulatur nochmals richtig heraus­zufordern. Im dritten Block warten besondere Schritt­kombinationen auf dich, um deinem Gehirn noch einmal Denkarbeit zu liefern. Abschließend werden alle Sequenzen zusammen­gefügt und perfektioniert, sodass du dich richtig auspowern kannst.

Die Kursteilnahme ist natürlich auch ohne Stepper möglich.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Unter der Rubrik Cardio Area findest du noch viele weitere Trainings, die deine Ausdauer fördern und deinen Körper in Kombination mit Step Burn richtig in Schwung bringen. Hier geht es zu einem weiteren Step Burn Kurs.

Equipment Optionen
  • Ohne Equipment
  • Stepper

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility