Rhythmische Step Aerobic

Dreißig actionreiche, spaßige Minuten stehen dir bei dieser Step Burn Einheit bevor. VIBES Coach Sabrina schafft es auch bei einem strengen Zeitlimit, dir die Schweißperlen auf die Stirn zu zaubern. Kurz und effizient – legst du auf diese beiden Eigenschaften bei deinen Trainings wert, wird dieses Workout garantiert zu deinen Lieblingen gehören!

Das Ziel dieser Einheit ist die Verbesserung deines Herz-Kreislauf-Systems sowie deiner Ausdauerleistung. Außerdem heizt du deine Fettverbrennung durch die dynamischen Bewegungen mächtig an. Du arbeitest stets im Rhythmus der Musik, was diesem Training auf der Fun-Skala zusätzlich einen hohen Stellenwert verleiht. Die kraftvollen Cardio-Übungen passen super zu Trainierenden der Mittelstufe, sind jedoch auch für Einsteiger gut zu meistern. An Trainings, bei denen du dich zur Musik bewegst, kannst du einfach nicht vorbei? Dann wird diese Step Aerobic-Session dein Herz in jeder Art und Weise höherschlagen lassen!

Kein Stepper zu Hause? Kein Problem! Für ein Step-Workout wie dieses brauchst du überhaupt keinen Stepper – ein abgegrenzter Bereich am Boden oder eine rutschfeste Matte funktionieren auch!