Functional Step Aerobic

Ein Step-Training ohne Choreo­graphie, geht sowas? Und wie das geht! Deine VIBES Coaches Kati und Babsi zeigen dir in dieser Einheit, wie dein Stepper zum optimalen funktionellen Equipment wird. Sechs Blöcke, jeder mit einem anderen Schwerpunkt, sorgen für ein rundes Trainingserlebnis voller Power. Du bewegst dich zum Beat cooler Songs aus den 90er-Jahren und schaffst dir somit ein Disco-Feeling in deinen eigenen vier Wänden.

Hochpulsiges Cardiotraining bildet den ersten Baustein eines jeden Blockes. Dieser verbessert deine Ausdauer ungemein und regt deine Fettverbrennung an. Bestandteil Nr. 2 von jedem der sechs Blöcke sind kräftigende Übungen, mit denen du dir den Weg zu deiner Traumfigur bahnst. Schließlich nutzt der Verlust von Körperfett nur etwas, wenn die darunterliegende Muskulatur dir die entsprechende ästhetische Form verleiht. Beine, Po, Rumpf, Bauch, Arme und Schultern – alles erhält das perfekte Maß an Aufmerksamkeit.

Mit dieser Einheit profitierst du von Bodyforming hoch 10! Zum Abschluss eines jeden Blockes schulst du deinen Gleichgewichtssinn. Da­durch holst du auch die für deine Gesundheit wichtige Tiefenmuskulatur mit ins Boot.

Spaß, Shape, Cardio und Balance – diese Step Burn Stunde ist deine All In One Einheit!