Step Burn #12 Functional

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Sabrina

Sabrina

Dauer 43 Min Minuten

43 Min

funktionelle Stepstunde für Fortgeschrittene

aerobic Strength Training

Ein Booty-Workout getarnt als Step-Session. Wie cool ist das denn? VIBES Coach Sabrina verbindet in dieser Einheit gekonnt Choreografie und funktionelles Training, wobei sie gezielt an deiner Ausdauer und straffen Beine arbeitet.

Die komplette Choreografie besteht aus mehreren Blöcken, die Sabrina Schritt für Schritt mit dir erarbeitet. Insgesamt handelt es sich hierbei allerdings um eine fortgeschrittene Step Burn Session. Deswegen solltest du für den vollen Effekt bereits Erfahrung mit dem Stepper gesammelt haben und die Basic Schritte kennen. Koordinativ stellt Sabrina dich nämlich garantiert vor die ein oder andere Herausforderung.

Eine gute Stimmung kommt auf durch die perfekt an die Musik angepasste Schrittfolge. Dadurch fühlt sich das Training für dich mehr wie eine Party an, als wie ein Workout. Viele Squats sorgen dafür, dass du beim nächsten „echten“ Partygang mit deiner knackigen Figur beeindrucken kannst. Ausdauer, funktionelle Kraft, Koordination und ein ausgelassenes Feeling – was will man mehr?

Deine nächsten Kursempfehlungen

Deine Freunde gehen aus, du musst aber leider Haus und Hof hüten? Dann hol‘ dir doch den Dancefloor ins Wohnzimmer! Step Burn #6 von VIBES Head Coach Katrin überzeugt durch eine gekonnte Musikauswahl, die für gute Laune sorgt. Unbedingt ausprobieren!

Funktionelles Training ist ideal, um deine Tiefenmuskulatur zu stärken und deinen Körper zu straffen. Dir stehen hierzu drei verschiedene Kursformate zur Verfügung: Back, Fitness und Body.

Equipment Optionen
  • Stepper

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility