deepWork™ Online Training

deepWork™ ist das ideale Ganz­körper­training für dich, wenn es dein Ziel ist, Körper­fett zu verlieren und einen straffen Körper zu forcieren. Durch den Mix aus Kräftigungs- und Ausdauer­übungen schafft es dieses dynamische Workout, viel Abwechslung in dein Trainings­leben zu bringen. Die Bewegungen sind einzigartig, denn sie sind in fünf Elemente unterteilt und entsprechen dem Gesetz von Yin und Yang. Die Bedeutung von Yin und Yang ist essen­tiell für ein ausgeglichenes Training, denn sie ergänzen sich perfekt und erzielen so beste Resultate in kürzester Zeit.

Neben dem positiven Effekt eines definierten, straffen Körpers, schafft es deepWork™ zudem, deine mentale Stärke auf ein Optimum zu heben. Nur mit sehr viel Biss und Durch­halte­vermögen ist es möglich, die sehr intensiven dynamischen Bewegungen durchzuhalten und stets sein volles Potential auszuschöpfen. Diese fordernden Übungen bringen deine Muskulatur zum Brennen und deinen Puls weit nach oben. Ein athletischer Körper und Stress­reduzierung sind Effekte, die du durch diese Übungskombination schnell erreichst und die dich von innen und von außen strahlen lassen.

Doch was wäre ein intensives Training ohne motivierende Musik? Nur bei wenigen Workouts spielt Musik eine so wichtige Rolle wie bei deepWork™. Du bewegst dich im Takt zu Tribal und House und bringst dadurch eine einzigartige Dynamik in deinen Trainings­alltag. Du fühlst den Rhythmus und baust so eine unglaubliche Power beim Ausführen der Bewegungen auf. Werde Teil einer deepWork™-Einheit, wenn regelmäßiges funktionelles Kräftigungs- und Ausdauer­training bereits ein fixer Bestandteil deines Alltags ist.

Absolvierst du dieses lila Programm das erste Mal, ist DeepWork #4 empfehlens­wert, um einen guten Einblick in dieses neuartige Training zu bekommen. Am besten wählst du als erste Trainings jene aus, die mit „mittel“ gekenn­zeichnet sind, um dir alle Bewegungs­abläufe gut einprägen zu können. Erst dann schaffst du es, bei Trainings mit der Kenn­zeichnung „schwer“ das Maximum aus dir herauszuholen und alles geben zu können. Du spürst, dass du kräftiger wirst, deine Ausdauerleistung unheimlich steigt und dein Wille unbiegsam stark wird.