schlanke Taille durch Core-Übungen

„Alles für die Wespentaille“ lautet das Motto dieser deepWork-Einheit von VIBES Coach Kati. Trainierende der Mittelstufe, für die es gar nicht genug Core-Training geben kann, kommen hier voll auf ihre Kosten. Ein straffer Bauch sieht nicht nur super aus, sondern tut auch jede Menge für deine Gesundheit.

In jeder deepWork-Session, besonders in dieser, wird er durch funktionelle Ganzkörperübungen mit hohem Stabilisationsbedarf trainiert. Die Bewegungen aus diesem Workout übertragen sich wunderbar auf Tätigkeiten fernab des Sports. Dadurch trainierst du nicht nur für eine verbesserte Leistung im Training, sondern auch für einen resistenten, starken Körper beim Erledigen alltäglicher Dinge. Beim Heben schwerer Dinge hältst du durch einen starken Rumpf deine Wirbelsäule glücklich und gesund. Das Supermarktregal ist mal wieder zu hoch für dich und du musst dir auf Zehenspitzen den Weg zu deinem Lieblingsprodukt bahnen? Kein Problem, du hältst deine Balance auch bei hochgestreckten Armen mit Leichtigkeit. Dein Hund springt voller Enthusiasmus unerwartet an dir hoch und dich beinahe um? Netter Versuch, aber du schaffst es auf den Füßen zu bleiben. Alles möglich durch einen gut ausgeprägten Stützapparat, wie du ihn beim Absolvieren regelmäßiger deepWork-Workouts bekommst!