deepWork #8 Beginner II
Ausdauer & Fettverbrennung
Leicht bis Mittel
Kati
45 Min
mit den 7 Phasen zu Höchstleistungen
Ein Training inspiriert von den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser – darunter kannst du dir nichts vorstellen? Absolviere diese deepWork Einheit und lass dir von VIBES Coach Kati die einzelnen Energiephasen näherbringen!
Im Fokus stehen die Grundlagen dieser vielfältigen Trainingsform, die dich sowohl physisch als auch mental positiv verändert. Dein Herz-Kreislauf-System, deine Muskeln und dein Gehirn werden als Einheit trainiert – ein besserer Zustand des einen Parts beeinflusst auch den anderen enorm. Die Elemente aus der Lehre des Yin und Yang sorgen für eine Rundumoptimierung deiner Gesundheit. Auch deine Belastungstoleranz erhöht sich auf psychischer und körperlicher Ebene. Nichts kann dich mehr aus der Ruhe bringen! Als intensives Ganzkörpertraining konzipiert verleiht dir deepWork eine ästhetische Körperform. Außerdem kommst du durch die teilweise sehr hohen Belastungen in den Genuss des Nachbrenneffekts. Dieser sorgt für einen erhöhten Kalorienverbrauch – und das auch noch Stunden nach dem Training!
Deine nächsten Kursempfehlungen
Eine weitere deepWork Einheit, die für Einsteiger besonders ansprechend gestaltet ist, ist deepwork #7 Beginner I. Wenn du dieses Training absolviert hast bist du wahrscheinlich schon ein klein wenig verliebt in diese wunderbar wohltuende Art der Bewegung – wie bereits viele andere VIBESianer vor dir!
Dich quält am Tag nach dem Training oft der Muskelkater? Dann ab in die VIBES Body & Mind Area, wo du das Rehab Programm findest. Es verhilft dir mit sanften Stretching-Übungen, wohltuender Mobilisation sowie dem effektiven Faszientraining zu einer schnelleren Regeneration.
Equipment Optionen
- Kein Equipment
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
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- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility