Funk­tionelles Kraft­ausdauer­training

Nutze dieses funktionelle Kraftausdauertraining mit VIBES Coach Sabrina, welches auf den fünf Elementen basiert, um deinen Stoffwechsel kräftig anzuregen. Mit diesem Training schaffst du es körperlich sowie mental alles zu geben und deine fitnessorientieren Ziele schnell zu erreichen. Fettpölsterchen sagen bei regelmäßiger Absolvierung schnell Lebewohl. Die Kombination aus Übungen auf der Matte und Übungen im Stehen fordern dein Herz-Kreislauf-System richtig heraus. Zugleich absolvierst du mit deepWork eines der dynamischsten Trainings des VIBES Programms. Durch die schwingenden Bewegungen hältst du deinen Puls konstant auf einem  hohem Level. deepWork arbeitet zudem mit den Gesetzen von Yin und Yang – in Form eines Wechsels zwischen Spannung und Entspannung. Diese ideale Kombination schafft es, dass du dich trotz des unglaublich intensiven Workouts energiegeladen wie nie zuvor fühlst.

Da diese Einheit die Intensität Mittel aufweist ist es von Vorteil, wenn du bereits die ein oder anderen Basics des deepWork kennengerlernt hast. Doch auch, wenn du gerade noch am Anfang deiner Trainingskarriere stehst, hast du hier die Gelegenheit, dir bei den einzigartigen Bewegungen sicherer zu werden. Die mittrainierenden VIBES Coaches zeigen dir unterschiedliche Übungsvariationen für verschiedene Fitnesslevel.