Online Pilates für Zuhause

Dein Home-Workout

Online Pilates für Zuhause
dein Home Workout

Du möchtest deine Tiefenmuskulatur sanft und wirkungsvoll stärken und dabei deine Haltung und Beweglichkeit verbessern? Dann ist Pilates genau das Richtige für dich. Pilates ist heutzutage eine der beliebtesten Trainingsmethoden zur Stärkung des gesamten Körpers mit speziellem Fokus auf die Aktivierung des Powerhouse (1). Ein weiterer Trend, der in den letzten beiden Jahren eine große Bedeutung in der Trainingswelt erlangt hat, ist das Trainieren zuhause. Auch du weißt bestimmt, wie wichtig ein flexibles Training zwischen vielen Terminen, Verpflichtungen und Home-Office-Tagen sein kann.

Pilates und Home-Workouts klingen für dich interessant? Dann haben wir genau das Richtige für dich – Online Pilates für Zuhause! Das ist die unschlagbare Kombination zwischen sanftem, wirkungs­vollem Training und absoluter Flexibilität in deinem Alltag. Warum du Online Pilates für zuhause nun in deinen Alltag einbauen solltest und wie das am einfachsten umsetzbar ist, erklären wir dir in den folgenden paar Absätzen.

Warum Pilates in dein Training passt

Pilates ist perfekt, wenn du deinem Alltag entfliehen und dabei schnell und effizient Ergebnisse deines Trainings erleben möchtest. Von Pilates Training kannst du dir Einiges erwarten. Neben der Stärkung und Straffung deines ganzen Körpers, werden nach einiger Zeit regelmäßigen Trainings, außerdem noch Aufmerksam­keits­schärfung, Stress­verminderung und eine Ver­besserung deines Stoff­wech­sels ersichtlich. Auch die natürliche, mentale Einstellung der Welt gegenüber, wird durch Pilates geschult. Dadurch kannst du deinen Alltag bewusster erleben (2).

Durch den besonderen Fokus auf die Kräftigung der Rumpf- und Tiefen­muskulatur, wird Pilates auch oft zur Schmerzprävention und –linderung herangezogen (3).

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Zuhause trainieren – geht das?
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Natürlich! Zuhause trainieren hat sogar einige Vorteile die du bei deiner Fitnessplanung beachten solltest. Mit Home Workouts sparst du dir die Zeit, die du für den Weg ins Fitnessstudio oder zum Kurs aufbringen müsstest. Außerdem bist du wahnsinnig flexibel – hast du gerade eine Stunde Mittagpause im Home-Office und möchtest diese aktiv verbringen? Nutze die Zeit für ein Home Workout! Zusätzlich bist du in der gewohnten Umgebung deines Zuhauses und kannst dich ohne Ablenkung ganz auf dich und deine Gesundheit konzentrieren. Für den perfekten Platz zum Home-Workout, sollten einige Dinge beachtet werden. Wie du dir eine perfekte Atmosphäre für dein Home-Workout schaffst liest du in unserem Blogpost „HOME-WORKOUT: TIPPS FÜR DEIN TRAINING FÜR ZUHAUSE“.

Dein Vibes Online Pilates training für zu hause

Nun weißt du perfekt über Pilates und Home-Workouts Bescheid, fragst dich aber wie sich beide Dinge kombinieren lassen? Wir haben die perfekte Lösung dafür! Schau doch gerne mal bei VIBES FITNESS® TV vorbei. VIBES FITNESS® TV ist eine Online Plattform bei welcher dir neben vielen anderen Trainings auch über 40 Pilates Einheiten mit verschiedenen Intensitäten und unterschiedlichen Fokussen zur Verfügung stehen.

Du kannst dort genau das richtige Online Pilates Training für dich finden. Für Pilates Beginner ist es vor allem von Vorteil, dass jede Einheit von einem VIBES Coach angeleitet wird. Du musst dir also keine Gedanken über den Ablauf deiner Einheit machen, denn dein persönlicher Pilates Coach behält für dich den Überblick.

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Außerdem kannst du dein Training mit VIBES FITNESS® TV komplett flexibel und nach deinem Terminplan gestalten. Bist du unterwegs auf Dienstreise, auf Urlaub oder schaffst es einfach nicht ins Fitnessstudio? Lass dich von deine VIBES Coaches begleiten und genieße ein Online Pilates Einheit ganz nach deinem Geschmack.

Fazit

Online Pilates für zu Hause klingt für dich nach einer Möglichkeit deine Fitnessziele zu erreichen, etwas Neues auszuprobieren und dabei Zeit zu sparen? Dann schau doch bei VIBES FITNESS® TV vorbei. Dort gibt es genau das richtige Workout für dich. Also rein in die Sportklamotten, rauf auf die Matte und mach dich bereit – Deine erste gratis Online Pilates Einheit zum Testen auf VIBES FITNESS® TV wartet schon auf dich!

(1) https://www.pilates.de/was-ist-pilates
(2) https://www.pilates.de/pilates-heute
(3) https://www.derstandard.at/story/2000029554234/kreuzweh-bewegung-als-blockbuster

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