Metabolic #1 Equipped

Loco Ocho

Für VIBES Warriors

Der „Loco Ocho“ ist eine Variante des VIBES Metabolic Programms, die deine Muskeln zum Schreien bringt. Hinter den „verrückten Acht“ mit VIBES Coach Julian verstecken sich acht funktionelle Kräftigungsübungen, die zu je acht Wiederholungen absolviert werden. Als Zusatzgewicht kannst du Kettlebells, Kurzhanteln oder Gewichtsscheiben benutzen. Du kannst natürlich auch, wie die VIBES Coaches, kreativ werden und Waschmittel, Wasserflaschen oder ähnliches als Widerstand verwenden. Zwischen den intensiven Kräftigungsübungen werden flotte Cardio-Intervalle eingebaut, die deine Fettverbrennung ordentlich ankurbeln. Du erhältst ein umfassendes Full-Body-Workout, das deinen Körper auf jede erdenkliche Art fordert und fördert.

Erfolge bei regelmäßiger Absolvierung des VIBES Metabolic Workouts sind ein auf Hochtouren laufender Stoffwechsel, die Reduzierung von Körperfett auf ein Minimum, die Erhöhung der Muskelmasse und vieles mehr. Gib alles bei diesem explosiven Training, dem nur ein echter VIBES Warrior gewachsen ist!

Tipp: Der „Loco Ocho“ fordert dich nur dann richtig heraus, wenn dein Gewicht weder zu leicht noch zu schwer gewählt ist. Wähle es so, dass du alle Übungen mit dem gleichen Gewicht in zügigem Tempo ausführen kannst.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Hast du Probleme damit, einen passenden Widerstand zu finden? Kein Problem! Metabolic #2, #3 und #6 sind als Bodyweight Training konzipiert.

Du liebst diesen intensiven Mix aus Ausdauer- und Kräftigungstraining? Dann sei gewappnet für das athletischste aller VIBES Workouts, dem Hurricane.

Equipment Optionen
  • Handtuch
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility