KamiBo #22 Cardio

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Schwer

Schwer

Trainer Kati

Kati

Dauer 41 Min Minuten

41 Min

KamiBo mit Cardio Focus

für Fortgeschrittene Fighter

Für alle Grenzgänger unter den VIBESianern wurde diese KamiBo Einheit von unserem Drill-Sergeant Kati designt. Wenn du dich gerne pusht und bereits auf einem erhöhten Fitnesslevel bist, wirst du jede Menge Spaß bei diesem Workout haben. Besonders dein Herz-Kreislaufsystem wird richtig auf Touren gebracht, denn der Fokus liegt auf deiner Ausdauer. Somit läuft dein Stoffwechsel auf Hochtouren und du verlierst effektiv Körperfett. Auch fortgeschrittene Fighter kommen ordentlich ins Schwitzen. Kati weiß schließlich genau, wie sie deinen Puls am besten nach oben jagt! Nach dem Training fühlst du dich erschöpft und ausgeglichen zugleicht, nur deine Fettverbrennung kommt nicht zur Ruhe. Durch den Nachbrenneffekt werden auch nach Schluss dieses intensiven Trainings einige Kalorien mehr verbraucht. So verlierst du den restlichen Winterspeck im Nu!

Bei dieser KamiBo Stunde ist es von Vorteil, wenn du die Basics des Fitnessboxen bereits gut beherrscht.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Du bist bereit für die nächste Stunde voller Power? Dann ist KamiBo #19 genau richtig für dich!

Eine weitere Einheit, an die sich nur die tapfersten VIBES Krieger heranwagen, ist Burn #5 Endurance. Dieses HIT-Programm erhöht deine Ausdauer­leistung und deinen Kalorien­verbrauch wie eine Eins. Hast du Lust darauf, dich komplett auszupowern und das in kurzer Zeit? Dann probiere dieses violette Programm aus, das du in der Cardio Area findest.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility