Pilates #28 Fascia I

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht

Leicht

Trainer Sabrina

Sabrina

Dauer 35 Min Minuten

35 Min

Faszien Pilates

für strafferes Bindegewebe

Die Volkskrankheit Rückenprobleme kann eine Vielzahl an unterschiedlichen Auslösern haben. Gegen einen Großteil dieser gehst du mit dieser Faszien Pilates Einheit von VIBES Coach Sabrina vor. Oftmals liegen Beschwerden verklebten Faszien zugrunde, welche bei diesem Training effektiv gelöst werden.

Faszien durchziehen deinen Körper wie ein Netzwerk. Sind diese Hüllen deiner Muskeln geschmeidig, wirkt sich das positiv auf deinem gesamten Körper aus – Verspannungen adé! Zudem wirkst du mit gezielten Übungen für die Tiefenmuskulatur Schmerzen im Wirbelsäulenbereich entgegen.

Dieses Training ist wunderbar für dich geeignet, wenn du in einer ruhigen Umgebung dein Körpergefühl schulen möchtest. Gerade Einsteiger profitieren extrem von dieser Stunde und erhalten mehr Beweglichkeit, die bei kniffligeren Einheiten von Vorteil ist. Möchtest du dein Wohlbefinden steigern und Verspannungen loswerden, bist du hier genau richtig!

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Lege mit Pilates #25 den Fokus auf deine Flexibilität und genieße mit Pilates #23 einen Flow, der dich wieder in dein inneres Gleichgewicht bringt.

Wusstest du, dass VIBES TV eine ganze Rubrik dem Bekämpfen von verklebten Faszien und Verkürzungen gewidmet hat? Das Rehab Programm in der Body & Mind Area fokussiert sich auf Stretching in Kombination mit Faszientraining. Am besten absolvierst du deine entspannende Rehab Einheit an trainingsfreien Tagen, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility