Pilates #25 Flexibility

Flexibilität erhöhen

Pilates um die Beweglichkeit zu steigern

Möchtest du deine Flexibilität erhöhen und zugleich deine Figur formen, solltest du diese Pilates Einheit ausprobieren! VIBES Coach Julian kombiniert in fließender Manier Kräftigung und Stretching beziehungs­weise Mobilisierung. Die ausge­wählten Übungen sind perfekt für dich, wenn du deine Beweglichkeit verbessern und deine Tiefen­muskulatur wohltuend kräftigen möchtest. Die Positionen sind fokussiert auf jene Muskelgruppen, die durch beispielsweise langes Sitzen zum Verkürzen oder Abbauen neigen. So erhältst du ein Training im Bodyshaping-Style, welches zudem das Potenzial hat, alltäglichen Schmerzen wie Rückenproblemen vorzubeugen.

Dieses funktionelle Ganzkörper­training ist sowohl für Anfänger als auch für Sportler der Mittelstufe ein Perfect-Match. Für die Basic Variante orientiere dich am mittrainierenden VIBES Coach Lisa. Martin zeigt dir die fortgeschrittene Variante.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Du liebst Pilates doch die intensive Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur steht bei dir im Vordergrund? Pilates #10, Pilates #15 sowie Pilates #20 eignen sich ideal dazu.

Möchtest du intensiver und fokussierter im Bereich deiner Mobilität arbeiten, sind die VIBES Programme Rehab empfehlenswert! Diese findest du unter der Rubrik Body & Mind. Probiere sie aus und genieße das Gefühl einer geschmeidigen Muskulatur und eines gelockerten Körpers.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility