Pilates #3 Fundamentals

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht

Leicht

Trainer Lisa

Lisa

Dauer 43 Min Minuten

43 Min

Gelenk­­schonen­des Training

mit den Grundlagen des Pilates

In dieser Einheit zeigt dir VIBES Coach Lisa die Grundlagen von Pilates für alle Könnensstufen. Der Fokus ist dabei spezialisiert auf Übungen für die Tiefenkräftigung, für ein starkes Muskelkorsett, Beweglichkeit und Entspannung.

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Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility