Pilates #3 Fundamentals

Gelenk­­schonen­des Training

mit den Grundlagen des Pilates

In dieser Einheit zeigt dir VIBES Coach Lisa die Grundlagen von Pilates für alle Könnensstufen. Der Fokus ist dabei spezialisiert auf Übungen für die Tiefenkräftigung, für ein starkes Muskelkorsett, Beweglichkeit und Entspannung.

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In der Body & Mind Area findest du viele weitere Pilates Kurse mit unterschiedlichem Fokus! Hast du schon mal Pilates #6 Vitality probiert?

Möchtest du lieber etwas mehr Intensität, versuche dich auch mal an Yoga oder einem der Back Kurse in der Functional Area.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility