Kräftigen­des Yoga

Kraft, Beweglichkeit und Entspannung: all diese körperlichen und psychischen Elemente sind in dieser besonderen Yoga Einheit enthalten!

VIBES Coach Markus begleitet dich in dieser Stunde und konzentriert sich dabei auf deinen Atemfluss, den er mit den Yogaübungen kombiniert. Durch diese Kombination verschaffst du dir noch mehr Energie für den Alltag und mehr Power während den Bewegungen. Kräftigende Übungen verbinden sich mit Bewegungen zur Mobilisierung und bilden eine unzertrennliche Einheit. So wirst du maximal geschmeidig, um deine neuerworbene körperliche Stärke ideal einsetzen zu können. Auch der mentale Aspekt erhält seinen Platz. Anstrengung und Entspannung halten sich die Waage und bringen Körper und Geist in Einklang. Du fühlst dich ruhig und entspannt, fühlst die angenehme Aktivierung deines Körpers und Lockerung deiner Muskulatur. Ideal nach einem intensiven Arbeitstag, an dem du viel gesessen bist und mental gefordert wurdest. Eine ausgeglichene Ausstrahlung ist dir nach Absolvierung dieser Yoga Stunde gewiss.