Yoga #18 Back Care IV

Rücken­schmerzen lösen

Mit der Back Care Reihe

Rückenschmerzen und Ver­spannungen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen der Bevölkerung. Das weiß auch VIBES Head Coach Katrin. Deshalb ist diese Einheit designt, um den Ursachen der häufigsten Beschwerden aktiv entgegenzuwirken.

Wohltuende Yoga Positionen und gezieltes Dehnen helfen dir dabei, Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Nach und nach wirst du dich von deinen Beschwerden verabschieden und ein locker-leichtes Leben führen, ohne Störfaktoren auf deiner Körperrückseite.

Dies ist die vierte Einheit aus Katrin‘s „Back Care“-Reihe. Wenn es dein Hauptanliegen ist, deine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen, empfehlen wir dir ein regelmäßiges Absolvieren dieser Einheiten. Keine andere Yoga Stunde geht besser auf deine Bedürfnisse ein als jene, die den Beinamen „Back Care“ tragen.

Perfekt als Ergänzung geeignet ist das VIBES Back Programm, den du in der Functional Area findest. Kräftige dort die richtigen Stellen zusätzlich und du wirst im Nu eine ungemeine Verbesserung spüren! Diese Yoga Einheit ist selbstverständlich auch ideal für dich, wenn du bisher von Rückenproblemen verschont wurdest. Du Glückliche/r! Du wirst dich danach durch das Stretching entspannt und beweglich fühlen und tust präventiv deiner Gesundheit etwas Gutes. So kommen die Beschwerden gar nicht erst auf und du bleibst verspannungsfrei wie eh und je.

Deine nächsten Kursempfehlungen

VIBES Head Coach Katrin hat für dich eine Serie aus 4 Kursen mit dem Fokus auf Back Care zusammengestellt.

Probiere unbedingt auch die Kurse Yoga #6 Back Care I, Yoga #7 Back Care II und Yoga #14 Back Care III.

Perfekt als Ergänzung geeignet ist das VIBES Back Programm, das du in der Functional Area findest. Probiere doch mal diesen Back Kurs.

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Handtuch

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility