Fitness #23 Level 2
Kraft- & Muskelaufbau
Mittel
Mario U.
31 Min
Körperkraft und Stabilität trainieren
Ein ungewöhnliches Zusatzequipment für Krafttraining hat VIBES Coach Mario heute für dich im Gepäck. Ein Faszienball begleitet dich durch diese Fitness Einheit mit dem Intensitätslevel 2. Auch andere kleine ballähnlichen Gegenstände wie zum Beispiel ein Tennisball funktionieren wunderbar als Trainingspartner.
Im Falle, dass sich nichts dergleichen in deinem Besitz befindet, kannst du dieses Workout auch nur mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren. Du wirst trotzdem einen super Effekt spüren und von einer erhöhten Körperkraft und Stabilität profitieren. Die enthaltenen Übungen trainieren deinen gesamten Bewegungsapparat in allen erdenklichen Gelenkswinkeln. So lernst du in sämtlichen Lebenssituationen die Kontrolle über deinen Körper zu wahren.
Du bearbeitest deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß in Supersets, was die Intensität des Trainings weiter erhöht. Zudem begleiten dich stets funktionelle Übungen, die mehrere Muskelgruppen zugleich beanspruchen. Regelmäßig trainiert werden deine Oberschenkel straffer, deine Taille schlanker, deine Arme definierter und dein Look sportlicher. Dieses Fitness Training aus dem Hause VIBES ist eines der effizientesten Workouts!
Deine nächsten Kursempfehlungen
Für improvisiertes Trainingsequipment bist du immer zu haben? VIBES Coach Mario auch. Deshalb hat er kurzerhand ein Handtuch zum Workoutbegleiter umfunktioniert. Hole dir eines aus dem Bad und überzeuge dich mit Fitness #14 von den vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten dieses simplen Haushaltsgegenstandes.
Du möchtest dich eine Stunde lang auf die Kräftigung deiner Muskulatur fokussieren? Strength #5 ist das ideale Bodyweight Ganzkörpertraining.
Equipment Optionen
- Faszienball
- Tennisball
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility