Hurricane #10 Equipped

Hoch­pulsiges Training

Für den größt­möglichen Nachbrenn­effekt

Eine explosive Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die das Potential hat, auch die Sportlichsten unter uns an ihre Grenzen zu bringen – das ist Hurricane!

Dieses VIBES Programm, ist ein absoluter Fatburner und verändert deinen Körper in kürzester Zeit wie es kein anderes kann. Eine der herausforderndsten Variationen des Hurricanes ist der Pyramid und dein VIBES Coach Lukas bringt ihn dir mit dieser Einheit direkt in dein Wohnzimmer!

Genauso wie bei jedem anderen Hurricane gibt es einen fixen Bestandteil: den Sprint, der deinen Puls an die Decke jagt und deinen Stoffwechsel so richtig anregt.

Auch die obligatorischen Kräftigungs­übungen sind dabei, die zum Muskelerhalt beitragen und dich in deine gestählte Bestform bringen. Um dem Namen Pyramid gerecht zu werden, ist das Training so aufgebaut, dass die Wiederholungsanzahl der Kräftigungsübung von zehn weg mit jeder Runde sinkt, bis du nur noch jeweils eine Wiederholung übrig hast. Wiederhole in drei Runden in Kombination mit intensiven Sprints, hau einen Finisher dran und voilá – du hast das Workout deines Lebens absolviert.

Aufgrund der ultrahohen Intensität ist dieses Workout vor allem für Fortgeschrittene geeignet. Bist du noch ein Neuling im VIBES Metabolic Bereich, dann wähle eines der anderen Hurricane Programme und baue dir eine stabile Basis auf. Fühlst du dich bereit für ein Auspowern der Superlative, dann komm hierher zurück, aber sei gewarnt – mit dem Pyramid ist nicht zu spaßen.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Dieses Workout hat dich an deine Grenzen gebracht, aber du kannst nicht genug davon bekommen? Hier geht es zu einem weiteren Hurricane Training mit Equipment.

Equipment Optionen
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility