Rücken­training mit TRX

In deinem Equipment Repertoire befindet sich der TRX Suspension Trainer? Dann ist diese Einheit ideal für dich, um gemeinsam mit ihm ein tolles Training zu absolvieren. Dieses Training eignet sich optimal dafür, effektiv Rücken­problemen und Verspannungen vorzubeugen und dir etwas Gutes zu tun. VIBES Coach Dani zeigt dir, wie du dieses vielseitige Equipment perfekt einsetzen kannst, um große Effekte zu erzielen.

TRX, bekannt für die optimierende Wirkung im Bereich der Körper­spannung, wird in dieser Einheit für ein aktives Rückentraining genutzt. Du kräftigst Muskelgruppen, die durch alltägliche Positionen wie zu langes Sitzen zur Abschwächung neigen. Sind diese Muskeln gut trainiert, stützen sie deine Wirbelsäule ideal. Dazu zählen vor allem die Körperrückseite und der Bereich rund um deine Bauchmuskeln.

Zusätzlich zu den sichtbaren großen Muskelgruppen wird auch deine Tiefenmuskulatur gestärkt. In Kombination mit gezielten Übungen zur Öffnung deiner Vorderseite verbessert sich deine Haltung um ein Vielfaches und du gehst stolzer und aufrechter durchs Leben. Und das ganz ohne Verspannungen.