Pränatal #3

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Trainer Barbara

Barbara

Dauer 35 Min Minuten

35 Min

Training für Schwangere

mit nützlichen Infos und Tipps

Dein perfekter Begleiter während der Schwangerschaft ist das VIBES Programm Pränatal. Physiotherapeutin Barbara Gödl-Purrer ist spezialisiert auf das Training für Schwangere und auf die Rückbildung nach der Geburt. Du profitierst vor allem von Barbaras sanften Einheiten, wenn du dich im zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft befindest. In diesem Video erklärt dir Barbara genau, worauf während dieser besonderen Zeit zu achten ist. Viele Tipps und Tricks helfen dir dabei, dich ideal auf den großen Tag vorzubereiten. Ziel ist, deinen Rumpf und dein Becken ideal zu mobilisieren. Beweglichkeit und Dehnbarkeit werden geschaffen, was zur Lockerung des Beckenbodens führt. So schaffst du es, die Kontrolle über deinen Körper zu bewahren, was vorausschauend für die Zeit nach der Geburt vorteilhaft ist. Bist du bereits gut im Bilde darüber, welche Übungen deinem Körper während der Schwangerschaft guttun, überspringe die ersten Minuten und starte gleich mit deinem ersten VIBES Pränatal Training los.

Training für Schwangere kann je nach Schwangerschaftsverlauf sehr vielseitig sein. So ist es auch möglich, dass du selbst im fortgeschrittenen Stadium toll an unterschiedlichen VIBES Programmen teilnehmen kannst. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst und unangenehme Bewegungen vermeidest. Bleibe innerhalb deiner Grenzen und suche bei Unsicherheiten deinen Frauenarzt/deine Frauenärztin auf.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Tue dir selbst, deinem Körper und deinem kleinen Passagier etwas Gutes mit dem VIBES Pränatal Programm. Es verschönert dir diese aufregende Zeit ungemein.

Übrigens: Für die Zeit nach der Geburt stehen dir die VIBES Postnatal Einheiten zur Verfügung. So kannst du dich sowohl vor als auch nach der Geburt von Barbaras Know-How unterstützen lassen. Als erstes sanftes Training nach der Geburt eignet sich Postnatal #3 ideal.

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Barbara Gödl-Purrer, MSc.

Physiotherapeutin

Kontakt

E-Mail: barbara@goedl-purrer.at
Telefon: +43 676 7290078
Homepage: www.goedl-purrer.at